Maßgeschneiderter Start
Dein Training beginnt mit einem detaillierten Anamnesebogen, damit ich mich perfekt auf dich und deine Ziele vorbereiten kann.
Maximale Erfolge bei minimalem Zeitaufwand
Effektives Krafttraining nach Plan spart Zeit und sorgt für kontrollierte, messbare Fortschritte – vom Profi für Menschen mit vollem Terminkalender
Nachhaltige Ergebnisse, die bleiben
Ich lege großen Wert auf dauerhafte Erfolge, damit du deine Transformation nicht nur erreichst, sondern auch hältst.
Fitness und Gesundheit in Perfektion
Mein ganzheitlicher Ansatz verbindet Fitness mit gesunder Ernährung. Die Trainingserfolge werden auf gesunde und nachhaltige Weise erreicht.
Meine Strategie für mehr Ausdauer, Beweglichkeit und mehr Kraft!
Ist-Analyse
Zuerst schauen wir uns an, wo du stehst. Also egal ob Ernährung, Bewegung oder wie so dein Alltag aussieht.
Mit dieser Grundlage definieren wir dein Ziel und wie du es nachhaltig erreichst.
Dein Power Plan
Sobald ich deine Schwerpunkte analysiert habe und weiß, wobei ich dir helfen soll, bin ich da, um das Beste aus dir herauszuholen.
Zielgerade
Mehr Kraft, mehr Beweglichkeit, mehr Ausdauer. Das ist mein Versprechen und der Fokus.
Mein Basis-Programm sieht eine 3-monatige Zusammenarbeit vor um dieses Ziel zu erreichen.
Mit diesen sportlichen Problemen bist du bei mir richtig:
Das hast du von einem Coaching mit mir:
Häufig gestellte Fragen
Doch wie kommst du zu mehr Kraft, Ausdauer und mehr Beweglichkeit? Gerne beantworte ich, Franco, dir deine Fragen!
Wie läuft das Online Personal Training ab? Was kann ich erwarten?
Beratung beim Kauf von Equipment, welches notwendig ist, online zu arbeiten.
Gegebenenfalls einige real Treffen bevor remote gearbeitet wird, um sich mit deinen Wünschen und Ansprüchen besser vertraut zu machen.
Regelmäßige Treffen, um deine individuellen Ziele voranzutreiben. Ganz gleich, ob es sich um Beschwerden, allgemeine Fitness, Ernährungsanpassung, Abnehmen oder nur um das Wohlbefinden handelt.
Meine Kompetenz und dein lückenloses "Dranbleiben" sorgt dafür, dass sich ein neues Körpergefühl und Wohlbefinden einstellt, was dich motivieren wird, am Ball zu bleiben.
Wie stelltst du sicher, dass ich die Übungen richtig ausführe?
In jeder Stunde mit mir erhältst du individuelles Feedback, ergänzt durch akustische Hinweise, die dir dabei helfen, wieder zu deiner optimalen Technik zurückzufinden.
Meist genügt meine präzise und einfühlsame verbale Anleitung, um sicherzustellen, dass du die Übungen korrekt und effektiv ausführst.
Alles in allem bietet dir dieses Konzept eine Qualität, die der gewohnten Eins-zu-eins-Betreuung vor Ort in nichts nachsteht.
Brauche ich spezielle Geräte oder ein Fitnessstudio, um online trainieren zu können?
Für Yoga Sessions sowie zur Mobilisation oder Dehnung reicht lediglich eine Matte.
Wenn es zur Verbesserung der Fitness mit körpereigenen Übungen oder zur Rehabilitation dienen soll, macht das ein oder andere Hilfsmittel wie Kurzhantel und Gummibänder oder eine Pilates-Rolle den Trainingsalltag natürlich etwas vielseitiger. Ist aber dennoch kein Muss.
Was passiert, wenn ich eine Verletzung habe oder krank werde?
Der Kontakt ist flexibel und erfolgt regelmäßig über WhatsApp, wo ich dich per Sprach- und Textnachrichten coache. Fortschritte, Feedback, Fragen, Herausforderungen und Anpassungen werden kontinuierlich von mir analysiert und direkt umgesetzt. Das ist Teil der intensiven Betreuung, die über den gesamten Zeitraum exklusiv über WhatsApp erfolgt.
Ich habe schon viele Diäten und Trainingsprogramme ausprobiert, ohne Erfolg. Warum sollte das bei Online Personal Training anders sein?
Individualisierte Betreuung: Beim Online Personal Training bekommst du nicht nur ein Standardprogramm, sondern ein maßgeschneidertes Training, das auf deine Ziele, deinen aktuellen Fitnesslevel und deine Lebensumstände abgestimmt ist. Das bedeutet, dass du nicht einfach "irgendein" Programm machst, sondern eines, das speziell für dich entwickelt wurde.
Kontinuierliche Anpassungen: Ich überwache deinen Fortschritt regelmäßig und passen dein Programm an, wenn du merkst, dass du eine Phase des Stillstands erreichst oder neue Ziele anstrebst. Diese Anpassungen sind oft der Schlüssel zum Erfolg, da du nicht auf starren Programmen sitzen bleibst, die möglicherweise nicht mehr zu deinem Fortschritt passen.
Flexibilität: Mit Online Personal Training hast du die Freiheit, dein Training und deine Ernährung in deinen Alltag zu integrieren. Du bist nicht an feste Zeiten oder Orte gebunden, was oft eine große Hürde für die konsequente Durchführung darstellt. Das bedeutet weniger Stress und mehr Konsistenz.
Verhaltenspsychologie und Motivation: Es ist nicht nur das Training und die Ernährung, die den Unterschied machen, sondern auch die Motivation und das Mindset. Ein guter Online Personal Trainer arbeitet mit dir an der mentalen Einstellung und hilft dir, langfristig dranzubleiben. Motivation wird kontinuierlich gefördert, auch wenn du mal einen Durchhänger hast.
Erfahrung und Expertise: Ich kann dir wertvolle Insights geben, warum andere Diäten oder Programme bei dir nicht funktioniert haben und was du in deinem Fall anders angehen solltest. Sie bieten nicht nur Wissen, sondern auch Unterstützung, um dich durch Herausforderungen zu begleiten.
Wie viel kostet Online Personal Training und welche Leistungen sind inklusive?
Die Kosten für das Online Coaching sind individuell und hängen von deinen spezifischen Bedürfnissen und Zielen ab. Die Preisgestaltung wird im Rahmen des kostenlosen Erstgesprächs festgelegt, sodass du ein maßgeschneidertes Angebot erhältst, das genau zu dir passt. Inklusive sind der direkte WhatsApp-Support, private Training Sessions und die individuelle Anpassung deines Programms
Nachricht von Franco
Über mich
Seit meiner Kindheit verspürte ich stets einen ausgeprägten Bewegungsdrang und probierte demzufolge sämtliche denkbaren Sportarten, wie etwa Reiten, Radfahren und Freiklettern, aus.
Mit 25 Jahren entdeckte ich meine Leidenschaft für das Krafttraining, wodurch ich meinen Körper ganzheitlich besser kennenlernte und ebenso meine gesamte mentale Stärke entdeckte. Diese Begeisterung hielt jedes Jahr über ein Vierteljahrhundert lang an. Sie war jederzeit anwesend.
Um meine Fitness zu verbessern, achtete ich stärker auf meine Ernährung und stellte fest, dass eine gute Ernährung der Schlüssel zu einem flachen Bauch ist. Um meine Kraft durch Beweglichkeit zu steigern, absolvierte ich zusätzlich eine Ausbildung zum Yogalehrer.
Da ich nun das Alter von 55 Jahren erreicht habe, habe ich das Gefühl, angekommen zu sein. Durch meine leitenden Erfahrungen als Sport Reha Trainer wurde mir die Bedeutung der Rehabilitation bewusst. Seit zwei Jahrzehnten arbeite ich immer mit Physiotherapeuten zusammen, um allen Patienten zu helfen, damit diese während ihrer gesamten Genesung aktiv bleiben können.
Ich bin völlig davon überzeugt, dass Gesundheit sowie Fitness für jeden erlernbar sind, wobei es nie zu spät ist, daran zu arbeiten. Ich hoffe von ganzem Herzen, dass meine Erfahrungen Ihnen eine äußerst wertvolle Hilfe leisten können, um Ihre eigenen, ganz persönlichen Ziele erfolgreich zu erreichen. Es ist mir eine große Freude, Sie auf dieser gesamten Reise zu begleiten.
Schwungvollen Gruß,
Franco Terrazzano
Nur zu empfehlen, sehr professionell und respektvoller Umgang. Es wird auf eigene Bedürfnisse während der Behandlung berücksichtigt. Die Behandlung hat mir sehr geholfen💪🏼
Seit über 10 Jahren mein zuverlässiger und wirklich professioneller Masseur und Personal Trainer, der mir schon so einige Verspannungen raus geknetet und mich wieder geschmeidig fit gestreched hat (:
Die Trainings sind immer super abwechslungsreich und auf mich abgestimmt, so das selbst mein innerer SchweineHund fast Spaß daran hat.
Kann Franco zu 100% jedem empfehlen, vor allem die Massagen sind auf Physiotherapeuten Niveau 🙌🏼
Danke Franco für Deinen freundlichen Support. Freu mich schon auf die nächste Einheit 💪🏼😎
Franco has been my personal trainer for 2 years already. He's very professional, experienced, and dedicated.
Ein Top Personal Trainer, der bescheiden bleibt. Er betreut große Stars, macht aber kein großes Ding daraus. Er zeichnet sich durch sein Einfühlungsvermögen aus und geht immer individuell auf meine Bedürfnisse ein. Dazu, man mag es kaum glauben, ist er ein begnadeter Masseur. Nicht umsonst ist sein Spitzname in der Szene ‚Heilende Hände‘. Er betreut mich seit 5 Jahren. Ein echter Geheimtipp.
Ein super Trainer ! Das Training macht sehr viel Spass und ist abwechslungsreich.
Wir trainieren One-on-One, im Sommer auch draussen. Das ist viel effektiver als sich alleine im Studio zu quälen. Endlich habe ich die Figur die ich mir immer gewünscht habe.
Habe schon mehrere PT ausprobiert und ich muss sagen...Franco Du bist der beste!!!...es wirkt!!!... ich bin fitter,mit meiner Figur sehr glücklich und in der Kombination mit der Massage ist alles perfekt abgerundet!!!...Vielen Dank!!!
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